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ENE 2023
Los móviles poseen una función que permite proyectar la información con la llamada «luz azul», una luz que muchos aseguran ser beneficiosa para los ojos.
Los teléfonos móviles utilizan tecnología de pantalla de retroalimentación de luz para mostrar contenido en la pantalla. La luz azul se crea agregando un filtro azul a esta retroalimentación de luz. Este filtro reduce la emisión de color rojo y amarillo, produciendo así una mayor cantidad de luz azul.
Por otro lado tenemos los modos lectura o noche que reducen la cantidad de luz azul emitida para mejorar la experiencia visual y evitar la fatiga visual.
El punto es que la luz azul de los dispositivos móviles se considera mejor para los ojos que la luz amarilla tradicional porque se parece más a la luz del día natural. Esto puede facilitar que los ojos se ajusten a la luz del dispositivo y reducir la fatiga visual cuando se usa durante un período prolongado.
Por otro lado, también puede ayudar a regular el ritmo circadiano del cuerpo, lo que puede mejorar el sueño y el bienestar general.
El ritmo circadiano es un proceso natural en el cuerpo humano que se refiere al patrón de cambios fisiológicos y de comportamiento que ocurren en un ciclo de 24 horas. Está controlado por un reloj biológico interno del cuerpo, llamado reloj circadiano, que se encuentra en el hipotálamo y que sincroniza los procesos biológicos del cuerpo con la rotación de la tierra, por lo que desaconsejan el uso de pantallas antes de dormir, ya que el cuerpo no sabe Es de Día, no hay luz, es hora de acostarse.
Algunos ejemplos de cambios circadianos incluyen la liberación de hormonas como la melatonina, que regula el sueño, la temperatura corporal, la frecuencia cardíaca y la presión arterial, que también fluctúan a lo largo del día, y el metabolismo y el hambre, que son más bajos por la mañana y por la noche durante el día. día subir de peso. La tecnología puede afectar a este ritmo, por lo que es importante tenerlo en cuenta para no engañar demasiado a nuestro querido hipotálamo.
Es posible que dentro de miles de años, cuando la evolución haga su trabajo, todo esto no tenga sentido, pero por ahora, nuestras viejas formas de ser gobernados por la luz del sol aún prevalecen.
Para activar el modo de luz azul, debe ingresar a la configuración de su teléfono móvil, ir a la pantalla y marcar la casilla.